Qısa art-terapiya nə vaxt köməyinizə çatır?

Aşağıda verəcəyimiz ipucları ilə müxtəlif ruhi vəziyyətlərdə özünüzü şəkil çəkməklə ifadə edə blərsiniz. Bəs hansı halda hansı şəkli çəkmək lazımdır?

Yorulmusan? – rəngləri çək.

Əsəbisən? – düz xətlər çək.

Ağrıyırsan? –yumşaq mumdan fiqurlar düzəlt.

Darıxdırıcıdır? - müxtəlif rəngli kağız parçalari kes.

Kədərlisən?  - göy qurşağı çək.

Qorxursan? – bir iynə və parça götür və toğumağa başla.

Narahatlıq hissi keçirirsən? – motanku kuklası düzəlt.

Təlatümdəsən? – kağızdan kiçik parçalar qopar.

Rahatlıq istəyirsən? – kağızdan müxtəlif canlıların maketini hazırla.

Istirahət etmək istəyirsiniz? – Naxışlar çək.

Unutmamaq üçün – labirint çək.

Narazılıq hissi var? – şəklillərin surətin çıxart.

Ümidsizlik hissi yaranıb? – Yol şəkli çək.

Nəyisə anlamaq lazımdır? – mandal şək.

Tez enerji bərpa etmək lazımdır? – mənzərə şəkli çək.

Duyğularını anlamaq istəyirsən? – öz portretini çək.

Özünü və fikirlərini sistemləşdirmək lazımdırsa – dairə yaxud kvadratlar çək.

Özünü və arzularını anlamaq istəyirsənsə - kollaj hazırlayın.

Hansısa fikirləri diqqətdə saxlamaq vacibdir? – nöqtələr yaz.

Vəziyyətdən optimal çıxış yolu tapmaq üçün - dalğaları və dairələri çək.

Ilişib qaldığını hiss edirsən lakin irəliyə addım atmalısan? – spiral xətlər çək.

Məqsədini dəqiqləşdirmək istəyirsən? – Hədəf cədvəli çək.